Epaules »

Développez l’arrière de vos épaules comme jamais !

Développez l’arrière de vos épaules comme jamais !

Développez l’arrière de vos épaules avec ces mouvements !

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Développé militaire debout

Développé militaire debout

Le développé militaire debout est un exercice très important dans la musculation des épaules. Il sollicite également les triceps et les trapèzes. C’est un exercice assez stressant pour le système nerveux mais très efficace en termes

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Tirage menton à la barre

Tirage menton à la barre

Le tirage menton à la barre est un exercice de musculation travaillant les épaules, mais principalement la partie haut des trapèzes. C’est un exercice à ne pas négliger si vous voulez développer vos trapèzes !

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Elevation avant à la poulie basse

Elevation avant à la poulie basse

Cet exercice réalisé à la poulie basse est excellent pour la partie avant des épaules

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Développé nuque avec barre

Développé nuque avec barre

Le développé nuque avec barre est un exercice de base qui va travailler les deltoïdes. Pour de meilleurs sensations, l’exécution de l’exercice doit être parfaite

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Élévation avant avec haltères

Élévation avant avec haltères

L’élévation avant avec haltères est un exercice simple pour développer surtout l’avant des épaules. Pour de meilleurs sensations, l’exécution de l’exercice doit être parfaite

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Développé Arnold

Développé Arnold

Le développé Arnold est un exercice simple pour développer rapidement ses épaules. Cependant, il peut être dangereux lors d’une mauvaise exécution

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