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Programme pour un fessier de rêve

Programme pour un fessier de rêve

admin novembre 4, 2016 Commentaires fermés sur Programme pour un fessier de rêve

Beaucoup de femmes s’interrogent sur l’entraînement des jambes et du fessier (surtout du fessier) et recherchent une routine idéale pour gagner du galbe à ce niveau. Voici une routine d’entraînement créée et détaillée l’excellent coach BigkCoach qui

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Fentes avant avec barre

admin janvier 17, 2013 1

L’exercice de fentes avant avec barre libre ou haltères est un exercice qui s’exécute unilatéralement. Ce mouvement fait donc travailler chaque jambe séparément

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