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Développer de plus gros bras en ciblant la longue portion des triceps !

Développer de plus gros bras en ciblant la longue portion des triceps !

admin mai 5, 2015 Commentaires fermés sur Développer de plus gros bras en ciblant la longue portion des triceps !

Pour mieux développer vos triceps, il y a deux approches possibles. La première est de les entraîner plus, et plus souvent, l’intensité et un plus gros volume de travail sont souvent la réponse privilégiée

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Exercice triceps : Extension à la poulie haute (corde)

Exercice triceps : Extension à la poulie haute (corde)

admin octobre 30, 2014 0

L’extension des triceps à la poulie avec la corde permet de solliciter toutes les fibres musculaires du triceps, c’est un excellent exercice d’isolation. Il travail les faisceaux externes et internes du triceps ainsi que

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Exercice Triceps : Extensions des avant-bras assis avec haltère

Exercice Triceps : Extensions des avant-bras assis avec haltère

admin octobre 17, 2014 Commentaires fermés sur Exercice Triceps : Extensions des avant-bras assis avec haltère

L’extention des avant-bras avec haltère est un exellent exercice pour travailler vos triceps. Cet exercice peut être executé debout ou assis

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Developpez vos bras comme Arnold !

Developpez vos bras comme Arnold !

admin septembre 10, 2014 Commentaires fermés sur Developpez vos bras comme Arnold !

En 1970, tout le monde savait où se trouvait l’homme qui a révolutionné l’aspect du biceps dans le bodybuilding. C’est en Californie que cette légende nommée Arnold a développé une paire de bras qui

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[Vidéo] Extension verticale avec haltère à deux mains

[Vidéo] Extension verticale avec haltère à deux mains

admin juin 12, 2013 Commentaires fermés sur [Vidéo] Extension verticale avec haltère à deux mains

NoPainNoGain.fr vous montre comment réaliser l’extension verticale avec haltère à deux mains correctement avec Bertrand LIM, Coach NoPainNoGain et vice champion de France IFBB

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Extension verticale assis à la barre

Extension verticale assis à la barre

admin décembre 12, 2012 1

L’exercice d’extension verticale assis développe les trois faisceaux du triceps, plus particulièrement la longue portion

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