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Programme pour un fessier de rêve

Programme pour un fessier de rêve

admin novembre 4, 2016 Commentaires fermés sur Programme pour un fessier de rêve

Beaucoup de femmes s’interrogent sur l’entraînement des jambes et du fessier (surtout du fessier) et recherchent une routine idéale pour gagner du galbe à ce niveau. Voici une routine d’entraînement créée et détaillée l’excellent coach BigkCoach qui

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[VIDEO] – Squat par Bertrand LIM

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admin juin 6, 2013 Commentaires fermés sur [VIDEO] – Squat par Bertrand LIM

Retrouvez le squat dans la catégorie Exercices Jambes

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Squat

admin décembre 25, 2012 1

Le squat est l’exercice de base pour les jambes. Il fait travailler les quadriceps ainsi que les ischio-jambiers. Il nécessite une très bonne technique pour éviter toute blessure et maximiser les gains

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