Les dernieres avancees scientifiques sur le sauna : 9 puissants bienfaits pour la sante, plus 5 conseils pour tirer le meilleur parti de votre experience

La recherche montre que la therapie par contraste chaud-froid peut beneficier a la sante cardiovasculaire, aux performances athletiques, a la recuperation musculaire, au sommeil et a la sante metabolique. Ben partage son protocole personnel de sauna et les dernieres recherches sur l'alternance entre les sessions de sauna chaud a plus de 37 degres C et l'exposition au froid.

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