Nutrition

Cet article s'attaque a la variabilite glycemique, le grand elephant dans la piece dont personne ne parle. La variabilite glycemique fait reference...

Depuis 2012, Ben Greenfield a experimente diverses versions de la cetose, mene des experiences en laboratoire et participe a des courses de plusieu...

Vous etes-vous deja retrouve coince dans un regime pauvre en glucides pendant des semaines, epuise, affame et regardant la balance monter et descen...

S'appuyant sur des annees d'etude sur la facon de maintenir simultanement un muscle maigre et un faible pourcentage de graisse corporelle, Ben demy...

Ben partage les deux strategies de combustion des graisses les plus efficaces basees sur son experience de culturiste et athlete de competition. L'...

En s'appuyant sur son precedent article sur la personnalisation des regimes, Ben coupe a travers le desordre et la confusion generes par d'innombra...

Apres une presentation au Sommet du Biohacking a Londres, Ben partage 21 strategies nutritionnelles puissantes et efficaces du Manuel du Biohacker....

Ben Greenfield partage son approche intensement curieuse de l'optimisation du cerveau et du corps humain, lisant 3 a 5 livres de sante et de scienc...

Training imposes coordinated metabolic demands that nutrient timing strategically addresses. Optimizing the nutrient environment around training is...

Training creates temporary inflammation essential for adaptation, but persistent low-grade inflammation from poor digestion, stress, and excess bod...

Le taux de matière grasse de votre corps résulte d'une mauvaise diet qui est compromise par un apport en glucides inapproprié mais aussi par l'appo...

Aujourd'hui, le lait de vache n'est plus, dans les rayons de nos supermarchés, la seule option ! Découvrons ensemble les points positifs et négatif...