Exercices
Exercice Triceps : Extensions des avant-bras assis avec haltère
L'extention des avant-bras avec haltère est un exellent exercice pour travailler vos triceps. Cet exercice peut être executé debout ou assis. Muscles travaillés pendant cet exercice : Cet exercice va travailler le triceps brachial : chef long, chef médial, chef latéral Exécution du mouvement : Assis sur un banc, vous tenez l'haltère entre deux mains Inspirez, ensuite faîtes une extension des avant-bras et expirez en fin de mouvement Vous sentirez...
