Les amis finlandais de Ben, dont le Dr Olli Sovijärvi, Teemu Arina et Jaakko Halmetoja, ont lance le troisieme titre de leur serie a succes du Manuel du Biohacker. Cet article distille 11 lecons cles de ce qui est decrit comme l'un des traites les plus documentes sur l'exercice, les entrainements et la performance physique.
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