Les 5 elements essentiels d'un programme d'entrainement d'endurance : puissance et vitesse

Tire du chapitre 4 de Beyond Training : Maitriser l'Endurance, la Sante et la Vie, cet article couvre pourquoi les athletes d'endurance doivent developper leur force pour produire une force adequate et endurer les rigueurs des sports d'endurance. Il detaille les elements d'entrainement de puissance et de vitesse que la plupart des athletes negligent.

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