L'entrainement en force pour l'endurance : pourquoi 99% des athletes d'endurance bougent de maniere inefficace

Ce chapitre revele la vraie raison pour laquelle 99% des athletes d'endurance bougent de maniere inefficace, se blessent, restent blesses et luttent constamment contre leur propre corps. Il n'est pas necessaire pour un athlete d'endurance de s'entrainer en force plus de trois jours par semaine en suivant les bons protocoles.

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