Vivre plus longtemps et etre plus beau : maitriser la dose minimale d'exercice

Une exploration de l'efficacite extreme de l'exercice utilisant des outils de biohacking dans la salle de sport a domicile, y compris des appareils de stimulation musculaire electrique. Un programme pour optimiser le physique et la duree de vie devrait inclure des intervalles intenses de quatre minutes pour le VO2, des series Tabata pour l'endurance musculaire et des sessions de force super-lentes.

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